• Știri Locale
  • Regionale
  • Naționale
  • Externe
  • Politică
Nova FM Online
Advertisement
  • Home
  • Alegeri Locale 2020
    Ce cadou mai tare vreți ? Se dă liber în noaptea de votare!

    Cine a câștigat alegerile locale, duminică, într-un oraș din vestul țării

    La Moldova Nouă nu există niciun judecător care să valideze mandatul primarului Torma!

    La Moldova Nouă nu există niciun judecător care să valideze mandatul primarului Torma!

    Voturile vor fi valabile şi dacă ştampila de pe buletin depăşește patrulaterul, dar opţiunea este evidentă

    Alegeri locale, final: PSD mai multe primării, PNL mai multe consilii

    Voturile vor fi valabile şi dacă ştampila de pe buletin depăşește patrulaterul, dar opţiunea este evidentă

    Orțișoara are primar. Rezultate parțiale ale noului tur de scrutin.

    19 milioane de români sunt aşteptaţi duminică să voteze la alegerile locale

    Alegeri reluate în mai multe localităţi duminica viitoare

    Voturile vor fi valabile şi dacă ştampila de pe buletin depăşește patrulaterul, dar opţiunea este evidentă

    Din nou alegeri pentru funcţia de primar într-un oraș din vestul țării.

    [VIDEO] Protest într-un oraș din vestul țării: oamenii cer reluarea votului acuzând nereguli grave

    [VIDEO] Protest într-un oraș din vestul țării: oamenii cer reluarea votului acuzând nereguli grave

    Din nou alegeri într-o comună din Timiș, după ce primii doi candidaţi au obţinut acelaşi număr de voturi

    Din nou alegeri într-o comună din Timiș, după ce primii doi candidaţi au obţinut acelaşi număr de voturi

    Lista completă cu cei 99 de primari din Timiș după votul din 27 septembrie

    Lista completă cu cei 99 de primari din Timiș după votul din 27 septembrie

  • Știri
    • All
    • Breaking News
    • Economie
    • Externe
    • Mapamond
    • Politică
    • Știri din Regiune
    • Ştiri Locale
    • Ştiri Nationale
    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii

    Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii

    Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie

    Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie

    Acțiuni de dezinfecție la blocurile din Făget și Tomești

    Campaniei de dezinsecție și deratizare la Timișoara

  • Evenimente
    • All
    • Concerte și Spectacole
    • Mondene
    • Music News
    Detalii pe care NU trebuie să le treci cu vederea atunci când vrei să-ți creezi o ținută feminină spectaculoasă

    Detalii pe care NU trebuie să le treci cu vederea atunci când vrei să-ți creezi o ținută feminină spectaculoasă

    Vernisajul expoziției de pictură semnată de Laura Bugariu și Teodora Bugariu

    Vernisajul expoziției de pictură semnată de Laura Bugariu și Teodora Bugariu

    Triplă lansare de carte Costea Ioan la Timișoara.

    Triplă lansare de carte Costea Ioan la Timișoara.

    Se deschide Parcul primăverii la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

    Se deschide Parcul primăverii la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

  • Sport
    • All
    • Alte Sporturi
    • Fotbal
    • Tenis
    • Volei
    Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii

    Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii

    [VIDEO] Voleibalistele de la CSM Lugoj se impun pentru a cincea oară în retur, 3-0 cu Dacia Mioveni

    [VIDEO] Voleibalistele de la CSM Lugoj se impun pentru a cincea oară în retur, 3-0 cu Dacia Mioveni

    CSM Lugoj pierde în Turcia, dar calificarea se joacă

    CSM Lugoj pierde în Turcia, dar calificarea se joacă

    Simona Halep părăsește Australian Open după un meci epuizant

    Simona Halep părăsește Australian Open după un meci epuizant

  • Economie
    Dacia ar putea pierde peste 100 de milioane de euro

    Dacia ar putea pierde peste 100 de milioane de euro

    Numărul contractelor de muncă întrerupte a crescut URIAȘ

    Numărul contractelor de muncă întrerupte a crescut URIAȘ

    Aeroportul din Caransebeş a fost autorizat să primească avioane

    Aeroportul din Caransebeş a fost autorizat să primească avioane

    Eurostat: PIB-ul României, mai mare decât cel al Portugaliei și Greciei anul trecut.

    Eurostat: PIB-ul României, mai mare decât cel al Portugaliei și Greciei anul trecut.

    Primul avion Tarom va decola de la Timișoara spre București în 17 mai.

    Primul avion Tarom va decola de la Timișoara spre București în 17 mai.

    Volkswagen urmează să plătească prin acord amiabil peste 620 de milioane de euro în Germania, în scandalul ‘dieselgate’

    Volkswagen urmează să plătească prin acord amiabil peste 620 de milioane de euro în Germania, în scandalul ‘dieselgate’

    Rezervele statului de echipamente medicale, motiv de dispută între ministerul Sănătății, Unifarm și ANRSPS

    Rezervele statului de echipamente medicale, motiv de dispută între ministerul Sănătății, Unifarm și ANRSPS

    Comisia Europeană a aprobat ajutorul de 3,3 miliarde de euro pentru susținerea IMM-lor din România

    Comisia Europeană a aprobat ajutorul de 3,3 miliarde de euro pentru susținerea IMM-lor din România

    Bugetarii ar putea intra în șomaj tehnic 15 zile pe lună.

    Bugetarii ar putea intra în șomaj tehnic 15 zile pe lună.

  • Sănătate
    • All
    • Sănătate și Medicină
    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Programul marilor magazine în perioada Crăciunului

    Comisarii ANPC vor primi în dotare camere video

    Luna martie aduce mamografii gratuite pentru femeile din Vestul ţării

    Luna martie aduce mamografii gratuite pentru femeile din Vestul ţării

    Purtarea măștii devine obligatorie în Lugoj, Măguri și Tapia. Vezi din ce data

    Ultima zi de stare de alertă. Ce restricţii vor fi ridicate din 9 martie.

  • Euro News
  • Mapamond
    Autoritățile de la Budapesta mențin restricțiile pentru România și Ucraina

    Autoritățile de la Budapesta mențin restricțiile pentru România și Ucraina

    Moment istoric! Capsula Crew Dragon a Space X a fost lansată cu succes

    Moment istoric! Capsula Crew Dragon a Space X a fost lansată cu succes

    Coreea de Sud: Cei care NU respectă carantina riscă expulzarea sau închisoarea

    Coreea de Sud revine la RESTRICŢII după creşterea alarmantă a numărului de infectări cu COVID-19

    Spania îşi aşteaptă vizitatorii începând cu 1 iulie

    Spania îşi aşteaptă vizitatorii începând cu 1 iulie

  • Diverse
    • All
    • Concerte și Spectacole
    • Mondene & Filme Noi
    • Music News
    • Știință și Tehnică
    Pentru un Party memorabil alege Platforma Video Booth360

    Pentru un Party memorabil alege Platforma Video Booth360

    Platforma video booth 360 Arad Timisoara Lugoj

    Cabina Video 360 ! Cea mai tare senzatie la Evenimente

    Cele mai folosite geotextile și sfaturi de la specialiști privind domeniile de aplicare

    Cele mai folosite geotextile și sfaturi de la specialiști privind domeniile de aplicare

    Tehnologia home cinema – Transformă livingul în cel mai palpitant loc de vizionat filmele preferate

    Tehnologia home cinema – Transformă livingul în cel mai palpitant loc de vizionat filmele preferate

  • Utile
    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie

    Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie

    62,9%, rata de promovare a Bacalaureatului în țară

    Aproape 5.000 de elevi de clasa a VIII-a din Timiș, înscriși la examenul de Evaluare Națională

    Acțiuni de dezinfecție la blocurile din Făget și Tomești

    Campaniei de dezinsecție și deratizare la Timișoara

No Result
View All Result
  • Home
  • Alegeri Locale 2020
    Ce cadou mai tare vreți ? Se dă liber în noaptea de votare!

    Cine a câștigat alegerile locale, duminică, într-un oraș din vestul țării

    La Moldova Nouă nu există niciun judecător care să valideze mandatul primarului Torma!

    La Moldova Nouă nu există niciun judecător care să valideze mandatul primarului Torma!

    Voturile vor fi valabile şi dacă ştampila de pe buletin depăşește patrulaterul, dar opţiunea este evidentă

    Alegeri locale, final: PSD mai multe primării, PNL mai multe consilii

    Voturile vor fi valabile şi dacă ştampila de pe buletin depăşește patrulaterul, dar opţiunea este evidentă

    Orțișoara are primar. Rezultate parțiale ale noului tur de scrutin.

    19 milioane de români sunt aşteptaţi duminică să voteze la alegerile locale

    Alegeri reluate în mai multe localităţi duminica viitoare

    Voturile vor fi valabile şi dacă ştampila de pe buletin depăşește patrulaterul, dar opţiunea este evidentă

    Din nou alegeri pentru funcţia de primar într-un oraș din vestul țării.

    [VIDEO] Protest într-un oraș din vestul țării: oamenii cer reluarea votului acuzând nereguli grave

    [VIDEO] Protest într-un oraș din vestul țării: oamenii cer reluarea votului acuzând nereguli grave

    Din nou alegeri într-o comună din Timiș, după ce primii doi candidaţi au obţinut acelaşi număr de voturi

    Din nou alegeri într-o comună din Timiș, după ce primii doi candidaţi au obţinut acelaşi număr de voturi

    Lista completă cu cei 99 de primari din Timiș după votul din 27 septembrie

    Lista completă cu cei 99 de primari din Timiș după votul din 27 septembrie

  • Știri
    • All
    • Breaking News
    • Economie
    • Externe
    • Mapamond
    • Politică
    • Știri din Regiune
    • Ştiri Locale
    • Ştiri Nationale
    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii

    Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii

    Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie

    Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie

    Acțiuni de dezinfecție la blocurile din Făget și Tomești

    Campaniei de dezinsecție și deratizare la Timișoara

  • Evenimente
    • All
    • Concerte și Spectacole
    • Mondene
    • Music News
    Detalii pe care NU trebuie să le treci cu vederea atunci când vrei să-ți creezi o ținută feminină spectaculoasă

    Detalii pe care NU trebuie să le treci cu vederea atunci când vrei să-ți creezi o ținută feminină spectaculoasă

    Vernisajul expoziției de pictură semnată de Laura Bugariu și Teodora Bugariu

    Vernisajul expoziției de pictură semnată de Laura Bugariu și Teodora Bugariu

    Triplă lansare de carte Costea Ioan la Timișoara.

    Triplă lansare de carte Costea Ioan la Timișoara.

    Se deschide Parcul primăverii la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

    Se deschide Parcul primăverii la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

  • Sport
    • All
    • Alte Sporturi
    • Fotbal
    • Tenis
    • Volei
    Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii

    Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii

    [VIDEO] Voleibalistele de la CSM Lugoj se impun pentru a cincea oară în retur, 3-0 cu Dacia Mioveni

    [VIDEO] Voleibalistele de la CSM Lugoj se impun pentru a cincea oară în retur, 3-0 cu Dacia Mioveni

    CSM Lugoj pierde în Turcia, dar calificarea se joacă

    CSM Lugoj pierde în Turcia, dar calificarea se joacă

    Simona Halep părăsește Australian Open după un meci epuizant

    Simona Halep părăsește Australian Open după un meci epuizant

  • Economie
    Dacia ar putea pierde peste 100 de milioane de euro

    Dacia ar putea pierde peste 100 de milioane de euro

    Numărul contractelor de muncă întrerupte a crescut URIAȘ

    Numărul contractelor de muncă întrerupte a crescut URIAȘ

    Aeroportul din Caransebeş a fost autorizat să primească avioane

    Aeroportul din Caransebeş a fost autorizat să primească avioane

    Eurostat: PIB-ul României, mai mare decât cel al Portugaliei și Greciei anul trecut.

    Eurostat: PIB-ul României, mai mare decât cel al Portugaliei și Greciei anul trecut.

    Primul avion Tarom va decola de la Timișoara spre București în 17 mai.

    Primul avion Tarom va decola de la Timișoara spre București în 17 mai.

    Volkswagen urmează să plătească prin acord amiabil peste 620 de milioane de euro în Germania, în scandalul ‘dieselgate’

    Volkswagen urmează să plătească prin acord amiabil peste 620 de milioane de euro în Germania, în scandalul ‘dieselgate’

    Rezervele statului de echipamente medicale, motiv de dispută între ministerul Sănătății, Unifarm și ANRSPS

    Rezervele statului de echipamente medicale, motiv de dispută între ministerul Sănătății, Unifarm și ANRSPS

    Comisia Europeană a aprobat ajutorul de 3,3 miliarde de euro pentru susținerea IMM-lor din România

    Comisia Europeană a aprobat ajutorul de 3,3 miliarde de euro pentru susținerea IMM-lor din România

    Bugetarii ar putea intra în șomaj tehnic 15 zile pe lună.

    Bugetarii ar putea intra în șomaj tehnic 15 zile pe lună.

  • Sănătate
    • All
    • Sănătate și Medicină
    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Programul marilor magazine în perioada Crăciunului

    Comisarii ANPC vor primi în dotare camere video

    Luna martie aduce mamografii gratuite pentru femeile din Vestul ţării

    Luna martie aduce mamografii gratuite pentru femeile din Vestul ţării

    Purtarea măștii devine obligatorie în Lugoj, Măguri și Tapia. Vezi din ce data

    Ultima zi de stare de alertă. Ce restricţii vor fi ridicate din 9 martie.

  • Euro News
  • Mapamond
    Autoritățile de la Budapesta mențin restricțiile pentru România și Ucraina

    Autoritățile de la Budapesta mențin restricțiile pentru România și Ucraina

    Moment istoric! Capsula Crew Dragon a Space X a fost lansată cu succes

    Moment istoric! Capsula Crew Dragon a Space X a fost lansată cu succes

    Coreea de Sud: Cei care NU respectă carantina riscă expulzarea sau închisoarea

    Coreea de Sud revine la RESTRICŢII după creşterea alarmantă a numărului de infectări cu COVID-19

    Spania îşi aşteaptă vizitatorii începând cu 1 iulie

    Spania îşi aşteaptă vizitatorii începând cu 1 iulie

  • Diverse
    • All
    • Concerte și Spectacole
    • Mondene & Filme Noi
    • Music News
    • Știință și Tehnică
    Pentru un Party memorabil alege Platforma Video Booth360

    Pentru un Party memorabil alege Platforma Video Booth360

    Platforma video booth 360 Arad Timisoara Lugoj

    Cabina Video 360 ! Cea mai tare senzatie la Evenimente

    Cele mai folosite geotextile și sfaturi de la specialiști privind domeniile de aplicare

    Cele mai folosite geotextile și sfaturi de la specialiști privind domeniile de aplicare

    Tehnologia home cinema – Transformă livingul în cel mai palpitant loc de vizionat filmele preferate

    Tehnologia home cinema – Transformă livingul în cel mai palpitant loc de vizionat filmele preferate

  • Utile
    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide

    Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie

    Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie

    62,9%, rata de promovare a Bacalaureatului în țară

    Aproape 5.000 de elevi de clasa a VIII-a din Timiș, înscriși la examenul de Evaluare Națională

    Acțiuni de dezinfecție la blocurile din Făget și Tomești

    Campaniei de dezinsecție și deratizare la Timișoara

No Result
View All Result
Nova FM Online
No Result
View All Result
Home Publicitate

Cât de important este pentru sănătatea ta să iei o pauză în timpul serviciului?

Nova Online DE Nova Online
11/25/2021
in Publicitate, Ştiri, Utile
0
Cât de important este pentru sănătatea ta să iei o pauză în timpul serviciului?
0
SHARES
14
VIEWS
Distribuie pe FacebookDistribuie pe Twitter

Pauzele reprezintă un timp atât de valoros și necesar după o perioadă stresantă, lungă și aglomerată la lucru. Cu toții simțim nevoia să ne recreem, să ne odihnim, să ne detașăm de munca zilnică, chiar dacă jobul pe care-l avem e cel pe care ni-l dorim. Însă, pentru mulți dintre angajați acest lucru nu reprezintă neapărat o prioritate. Mulți își amână zilele libere, consideră că și le-ar lua în mod inutil, că nu au nevoie sau așteaptă un moment oportun.

Ei bine, acest tip de gândire poate fi unul total greșit. Pauzele de la lucru înseamnă mult mai mult decât simpla relaxare, acestea având o serie de efecte benefice asupra stării tale de sănătate.

Iată de ce este atât de important pentru sănătatea ta psihică să-ți iei timp liber la serviciu

  • Pauzele scurte reduc stresul și sporesc productivitatea

Dacă ai o pauză impusă în timp ce ești la lucru, atunci fii sigur că nu o utilizezi ca să-ți finalizezi un ultim task. Respectă intervalul orar între care ești liber și fă tot ce tu știi că ai nevoie pentru a căpăta energia care te ajută să fii productiv și în următoarea parte a zilei.

Dacă îți poți alege minutele de pauză, atunci fă-o cu înțelepciune, ori de câte ori simți nevoia, în funcție de semnalele mentale sau fizice pe care ți le transmite organismul. Dacă îți obligi creierul să se concentreze mult prea mult timp, atunci el își poate pierde capacitatea asta. Ceea ce este important, este să înveți să te organizezi, să îți dai seama cum funcționezi cel mai bine și să eviți stresul înainte ca acesta să te acapareze.

  • Rezervă-ți timp pe parcursul săptămânii pentru a te odihni 

Este important ca în timpul săptămânii, prin activitățile de după program să reușești să te detașezi complet de lucru. Nu telefoane, nu e-mailuri, nu sarcini suplimentare care îți vor consuma din energie și te vor trimite din nou cu gândul la muncă. Odată ce înveți când să o lași deoparte, atunci vei fi mai împlinit în plan general, mai puțin stresat sau epuizat, vei avea mai puține probleme cu somnul și vor dispărea și durerile de spate sau de cap. Așa că rezervă-ți timp doar pentru tine în care să faci ceea ce îți place. Poate o plimbare în parc, ascultă muzica preferată, meditație, un film bun, orice care te deconectează de muncă. UIte aici mai multe activități pe care le poți face după programul de lucru.

  • Ia-ți o vacanță pentru sănătatea ta fizică și mentală

Vacanțele nu reprezintă un moft pe care vrei să ți-l satisfci, ci înseamnă cu mult mai mult decât atât. Acestea au efecte cu adevărat benefice pe termen lung, fiind esențiale pentru sănătatea și bunăstarea ta. Studiile arată că vacanțele au influențe pozitive în ceea ce privește bolile de inimă, stresul, depresia, anxietatea și sporesc productivitatea. Planificarea uneia la momentul potrivit îți va induce o stare de fericire, pozitivism, entuziasm, fapt care te va ajuta să-ți restabilești anumite priorități și să fii cu mult mai dispus pentru muncă, ulterior. Dacă te gândești la un concediu, acum în sezonul rece să știi că e o idee excelentă. Poți opta pentru o vacanță în Republica Dominicană, alegând dintre ofertele avantajoase disponibile pe Karpaten.ro

În concluzie pauzele de la lucru trebuie să fie obligatorii pentru tu să poți funcționa în cel mai eficient și productiv mod. Dacă simți că sarcinile pe care ar trebui să le îndeplinești rapid devin dificile, atunci ia o pauză, de câteva minute, ore sau zile, pentru a evita panica, stresul și extenuarea. Tu vei râmâne astfel sănătos, iar creierul și corpul tău îți vor mulțumi.

Sursa: pexels.com

Tags: importantpauza serviciupentru a te odihnisanatatesanatate psihicavacanta
Nova Online

Nova Online

No Result
View All Result

Articole recente

  • Schimbările din garderobă pentru confortul femeilor gravide
  • Cum arată viitorul pentru Manchester United: care sunt fotbaliștii care ar salva diavolii roșii
  • Controalele la frontiera cu Germania în perioada 13 iunie – 3 iulie
  • Aproape 5.000 de elevi de clasa a VIII-a din Timiș, înscriși la examenul de Evaluare Națională
  • Campaniei de dezinsecție și deratizare la Timișoara
Nova FM Online

© 2020 - Nova FM Online - Știi de la noi ! PowerMediaFX.

Meniu

  • Știri Locale
  • Regionale
  • Naționale
  • Externe
  • Politică
  • Sport
  • Sănătate
  • Muzică
  • Despre noi
  • Publicitate
  • GDPR
  • Contact

Urmărește-ne

No Result
View All Result
  • HOME
  • Ştiri
    • Alegeri LOCALE 2020
    • Ştiri Locale
    • Știri din Regiune
    • Ştiri Nationale
    • Economie
    • Externe
    • Euro News
    • Mapamond
  • Evenimente
  • Sport
  • Economie
  • Sănătate
  • Mapamond
  • Diverse
    • Concerte și Spectacole
    • Știință și Tehnică
    • Mondene & Filme Noi
    • Music News
    • Hit Top 40
  • Utile

© 2020 - Nova FM Online - Știi de la noi ! PowerMediaFX.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist